Gefocust leren en studeren: de beste tips om je concentratie te verbeteren
Bij De Bijspijkeraars zien we steeds vaker dat leerlingen of studenten vastlopen op hetzelfde struikelblok: afleiding. Meldingen op je telefoon, apps op de achtergrond, videoās op YouTube en reels op Instagram maken het lastig om je echt te concentreren op schoolwerk. We merken geregeld dat leerlingen niet altijd moeite hebben met de leerstof, maar door gebrek aan focus achter gaan lopen. In dit blogitem delen we praktische en waardevolle concentratietips die je daarbij kunnen helpen.
1. Creƫer een studieplek die focus ondersteunt
Een rustige, opgeruimde plek vermindert prikkels en verhoogt je concentratie. Denk aan de volgende concrete acties:
Zorg dat de ruimte waarin je werkt (bijvoorbeeld je slaapkamer) opgeruimd is. Veel prikkels kunnen voor afleiding zorgen.
Leg je telefoon buiten zicht of in niet storen-stand.
Zet rustige achtergrondgeluiden op, zoals lo-fi- of natuurgeluiden. Maar alleen als dit voor jou werkt!
Zorg dat je alles klaarlegt voordat je begint. Dan word je niet uit je concentratie gehaald wanneer je bijvoorbeeld ergens een pen of rekenmachine moet pakken.
Tijdens onze bijlessen starten we bewust met zoān korte voorbereiding. Dit helpt leerlingen om direct in hun concentratie te komen.
2. Werk in korte, effectieve studieblokken
Te lange studiesessies leiden tot minder focus. De bekende Pomodoro-methode (25 minuten studeren, opgevolgd door 5 minuten pauze) bijvoorbeeld houd je concentratie scherp. Voordelen daarvan zijn dat je informatie beter opneemt en dat de duidelijke structuur je motivatie kan verhogen.
3. Verminder digitale afleiding
Digitale ruis is misschien wel de grootste vijand van concentratie. Door je echt even af te sluiten van je telefoon, ontstaat er meer rust en ruimte om te leren. Handige opties zijn:
Meldingen voor social media uitzetten, of je telefoon in stiltemodus zetten.
Gebruik je apps of websites om te leren? Kijk dan naar versies die geen afleidende advertenties weergeven.
Leerlingen die dit structureel doen, merken vaak dat ze sneller klaar zijn met hun huiswerk.
4. Stel jezelf een concreet en haalbaar studieĀdoel
Een duidelijk doel zorgt voor meer focus. Formuleer je taak klein en specifiek:
Niet: āAardrijkskunde lerenā. Wel: āParagraaf 4.1 van aardrijkskunde lezen en drie kernzinnen noteren.ā
Het inplannen van deze deeltaken maakt leren en studeren overzichtelijker en biedt rust.
Hoe De Bijspijkeraars helpen je focus te verbeteren
Tijdens bijles en coaching of toaching (een gouden combinatie, lees meer in dit blogitem) kijken we niet alleen naar de leerstof, maar ook naar leerstrategieƫn, concentratie en studiegedrag. We helpen je om:
Een effectieve studieplek te creƫren;
Prikkels te verminderen;
Een ritme te vinden dat past bij jouw energieniveau;
Haalbare doelen te stellen voor elke studiesessie.
Zo studeer je sneller, slimmer Ć©n met meer rust.
Wil je leren studeren met meer focus?
Bij De Bijspijkeraars helpen we je graag met bijles, coaching en planning. Tijdens een intake kijken we samen wat jij nodig hebt om met vertrouwen en concentratie te leren. Neem snel contact op!